El embarazo no es nada fácil. Aunque es una experiencia diferente para cada persona, en general el proceso es gratificante, sí, pero también duro y complicado. Por eso no es de extrañar que, según estimaciones científicas presentadas por la Asociación de Matronas de Israel, el 18% de las mujeres embarazadas presenten síntomas relacionados con la depresión y entre el 4% y el 7% lleguen a desarrollar un episodio depresivo típico.
Aunque muchas personas se limitan a decir que hay que esperar hasta el final del embarazo, la depresión durante el embarazo no siempre desaparece así. Además, es especialmente perjudicial durante el embarazo, por lo que no se recomienda dejarla pasar. Para muchas mujeres, la depresión durante el embarazo se convierte en depresión posparto, lo que significa que el tratamiento es necesario ya en ese momento para evitar que siga avanzando.
La depresión durante el embarazo tiene efectos físicos y mentales en la madre y el bebé, como un mayor riesgo de parto prematuro, un peso fetal inferior a la media, así como dificultades para establecer contacto entre la madre y el bebé. Todos ellos son síntomas que, con el tratamiento adecuado, pueden evitarse.
Algunos de los factores de riesgo de desarrollar depresión durante el embarazo son:
- Embarazo a una edad temprana
- Falta de un sistema de apoyo familiar
- Embarazo no deseado/no planificado
- Exposición a la violencia
- Falta de apoyo de los compañeros en la conciliación de la vida laboral y familiar
Depresión: No confundir con las dolencias habituales del embarazo
Por extraño que parezca, la depresión durante el embarazo presenta varios de los mismos síntomas que el embarazo por sí solo. Entre ellos se incluyen
- Náuseas
- Vómitos
- Aumento de la fatiga
También hay, por supuesto, síntomas independientes que pueden indicar que alguien embarazada está deprimida, como:
- Ansiedad ante las pruebas médicas relacionadas con el embarazo
- Colapso emocional
- Falta de placer
- Disminución del apetito
- Dificultad para concentrarse
- Tristeza constante
- Llanto inexplicable
- Pesimismo
- Alteraciones graves del sueño
- Incapacidad para levantarse de la cama
El invierno también es una época bastante difícil para estar embarazada, ya que el sol es un factor que contribuye a que el estado de ánimo sea positivo, tanto durante el embarazo como sin él. Cuando es invierno y los días son más cortos, la depresión estacional se une a los sentimientos de depresión que pueden aparecer durante el embarazo.
Entonces, ¿qué se puede hacer contra la depresión durante el embarazo?
Lo primero que debe recordar es que no está sola. Más allá de la familia, la pareja, los amigos, etc., hay sistemas establecidos, sobre todo en Israel, para proporcionarle un apoyo constante a lo largo de todo el proceso.
En Israel existe un apoyo continuo al embarazo a través del Ministerio de Sanidad y de fondos sanitarios individuales, en colaboración con la Asociación Israelí de Obstetricia y Ginecología y la Asociación Israelí de Matronas. Esto significa que las embarazadas reciben apoyo médico continuo durante todo el proceso, con un programa personalizado adaptado a cada paciente.
La Asociación de Matronas de Israel explica que la aplicación del apoyo constante de una matrona incluirá, entre otras cosas, la detección precoz de la depresión durante el embarazo, lo que dará lugar a una derivación para recibir un diagnóstico y tratamiento profesionales.
Hablar con otras personas que pasan por lo mismo, o al menos por cosas parecidas, también es una forma de encontrar la paz dentro de un sentimiento de comunidad. Hay muchos grupos de apoyo y grupos de Facebook a los que puedes unirte y en los que se habla abiertamente de estos problemas.
